jak brać białko

A ja mam coś takiego. Wartość odżywcza w 100 g Białko - 0,0 g Węglowodany - 0,0 g Tłuszcz - 0,0 g Jak widzisz, musiałeś coś pokręcić ...i bierz bez nasycenia do końca pudełka. Mozesz brać tez po ok. 3 gr dziennie, wtedy cykl może trwać znacznie dłużej. Niektórzy biorą tak nawet non-stop Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. [...]

[...] i 10 strzalow prolo to ile wydam,okolo 260 zł, bo srodek spalajacy tluszcz juz mam. nie wystarczy po 10 strzalow jednego i drugiego na delikatny mini cykl? jesli tak to jak to najlepiej brac? pzdr Zmieniony przez - 69vader69 w dniu 2010-04-05 00:27:58 Zmieniony przez - 69vader69 w dniu 2010-04-05 00:30:15 Zmieniony przez - 69vader69 w dniu [...]

po pierwsze nie chodzi o mnie;/ a po drugie to juz cwicze 5 miech nie zmienilem w danych:] i ja nie chce brac mety jak co narazie jade na suho do tego bialko!!

Nie chciałem zakładać nowego postu. Ale kupiłem : extensora białko serwatkowe 80 i glutalor olimpu. No i pytanie jak to brać i kiedy? Podziękowania będą w postaci SOGów...

ćwiczę co dwa dni po 30/40 minut jak to brać? kiedy kreatynę to białko i tego gainera, co i kiedy przed, po, czy w czasie treningu???

powinno wystarczyc, mozesz brac jak napisales massacra porcja przed treningiem, cre po treningu d nt cre rano na czczo co masz dokupic to juz zalezy od finansow oraz brakow w diecie bialko, omega, witaminy (taki standardowy zestaw) moze nieco koffy jesli ta zawarta w massacrze bedzie niewystarczajaca Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-12-23 [...]

[...] spozywaj w sporej ilosci. Nie objadaj sie na noc: miej zasade ze na 4 godz. przed pojsciem spac jadasz tylko bialko, jesli doskwieral Ci bedzie glod przegryz ewentualnie jakies warzywo. kolejnym elementem ktory ulatwi dochodzenie do wymarzonej wagi jest trening aerobowy. Wybierz cos co lubisz, nie chodzi o to by byla to praca lecz [...]

hCe lepiej za odżywki niż za dragon balla, na pewno zdrowiej to wyjdzie. Co do tematu to ja osobiście wolałbym sprawdzone białko, np. jak już ktoś pisał Elite z Dymatiza. Fakt, że sie opłaca brać 2 puchy za 199 ale czy warto oszczędzić na zdrowiu? Pozdrawiam

Ja mam 3 kg.Chodzilo mu o to ze zawiera bialko serwatki!!! Ma tram jakies i,losci od za tydzien zaczynam brac wiec jakby co to dam znac jak dziala. Michal

ale o dawkowanie czego pytasz? kreatyny? mozesz brac tak dt 2x5g , dnt 5g, bialko wg brakow w diecie, i nie musisz kupowac izolatu, wystarczy Ci jak kupisz sobie WPC,

Jak chodzi o smak GB 6000 to czekolada tez mi smakuję :D , a co do białka i ww to raczej niema zbyt dużych braków , biorę gainera w przypadku gdy nie mogę nic zjeść albo nie mam czasu no i po siłowni czasami tez przed . Myślałem o dodaniu do niego trochę białka bo ma trochę mało . Przed nocą zamiast tuńczyka czy zamiast twarogu mogę białko brać ?

Spokojnie możesz brać, ochronnie BCAA okołotreningowo, kreatyna pomoże przetrwać obniżkę kalorii, białko jak masz braki to według nich dorzuć.

[...] na Kreatynie i TSE zrobic 6tyg cykl.Mysle ze tak to moze wygladac: W dni treningowe. Kreatyna rano TSE rano przed treningiem BCAA i TSE po treningu Kreatyna WPC i BCAA?? I tak samo moze wygladac dawkowanie w dni z treningiem Aerobowem HIITem i Tabata??W jakich proporcjach to brac?? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-05 23:00:15

sp80 dobre białko.bardzo uniwersalne.mozna brac zarówno miedzy psiłkami jak i na noc.no i cena tez niezła

dzienki za rady.powalcze cos o ta diete.a jesli bialko to ile powinienem brac jak waze 98kg? z gory dzienki

stejki złożone z supli. Nikt sie nie śmieje bo i kto skoro się wmawia jak dzieciom głupoty od samego początku a tym się nie chce nawet doczytać jaka jest prawda. Ta teraz masz tylko białko w domu, a wczoraj cała półkę. Dziś sobota to pewnie sobie przyrzadzasz 40 kg mięsa na cały dzien do pracy nie? Ty jako wróżbita Maciej z góry wiesz że autor [...]

[...] % nie, ale i tak przyczynią się do o wiele szybszych postępów i wszystkiego co z tym związane. Tym bardziej że chyba nikt tu nie jest nienormalny żeby je brać w połączeniu jak to ktoś napisał ,,colą i hamburgerami" Czyli wedlug Ciebie jedzac o 1000kcal mniej niz przewiduje dieta i jedzac np jakies bialko to w czym beda te szybsze postepy? bo ja [...]

suplementy i cwiczenia nie hamuja wzrostu a moze wrecz odwrotnie jest ;p uluz sobie dietke i bedziesz rosl pozniej dopiero suple jak na poczatkek mozesz brac gainera , bialko w celu uzupelninia diety

tak próbowałem kretka, białko i nitro na pompe ale chce zwiekszyć dużo masę i siłę do wakacji więc jestem przekonany co do tego żeby brać okej dzięki panowie tak jak rozpisałem wezmę rośnijcie duzi i silni :)

[...] tego zastąpić, więc jeśli zależy Ci na poważnych efektach swojego treningu to musisz się wziąć za konkretne jedzenie, minimum 5 posiłków dziennie. Wtedy odżywka białkowa jaką posiadasz ma sens i da Tobie oczekiwane efekty, jeśli będziesz miał odpowiednio skomponowaną dietę to takową odżywkę proponuję brać rano zaraz po przebudzeniu, przed [...]